Häufige Fragen

Nein. PrimeBodyLab arbeitet ausschließlich nach Terminvereinbarung, damit jeder Kunde ein persönliches, fokussiertes und erstklassiges Erlebnis erhält.

Termine können storniert oder verschoben werden — mit einer Frist von mindestens 24 Stunden bei Studio-Terminen und 48 Stunden bei mobilen Terminen (bei dir zu Hause). Bei verspäteter Absage oder Nichterscheinen kann eine Stornogebühr anfallen. Wenn sich deine Umstände ändern, melde dich einfach und wir finden gemeinsam die beste Lösung. Für Coaching-Pläne gelten eigene Stornierungsbedingungen, die vorab klar erklärt werden.

Wenn du dir nicht sicher bist, welche Leistung zu dir passt — kein Problem. Buche einfach eine Performance Strategy Session oder melde dich, und ich empfehle dir die passende Option auf Basis deiner Ziele, deines Alltags und deiner aktuellen Verfassung.

Ja. Perfekt für Geburtstage, Weihnachten und Firmengeschenke.

Die Behandlungen sind Selbstzahlerleistungen und werden nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen. Du erhältst jedoch für jede Sitzung (auch für Pakete) eine Quittung, die du bei deinem Steuerberater einreichen kannst — viele Kunden können diese unter Umständen steuerlich geltend machen.

Trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst — besonders bei assistierten Stretching-Einheiten. Vermeide einschränkende Kleidung wie Jeans, Gürtel oder schwere Kleidungsstücke. Bitte komme frisch geduscht, im Sinne des Komforts für dich und deinen Therapeuten.

Für Hausbesuche: Lege zwei große Handtücher bereit. Komme frisch geduscht. Gib eine genaue Adresse und alle nötigen Zugangsinformationen an (Türcodes, Etage, Parkmöglichkeiten). Sorge für ausreichend Platz für die Massageliege und für Bewegung. Für Studio-Termine: Komme 5–10 Minuten früher, um anzukommen. Komme frisch geduscht. Informiere mich vor Beginn über Verletzungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.

Massage- und assistierte Stretching-Einheiten sind als 60-, 90- und 120-Minuten-Termine buchbar. Für Kunden, die eine umfassendere Behandlung und Regeneration benötigen, gibt es zusätzlich das Performance & Recovery Bundle.

Bei deiner Ankunft beginnen wir mit einem kurzen Gespräch, um deine Ziele zu verstehen, deine Bewegung einzuschätzen und Bereiche mit Verspannungen oder Beschwerden zu erkennen. So wird jede Sitzung genau auf dich abgestimmt. Während deiner Sitzung erwartet dich: ✔ Persönliche Behandlung mit den Händen ✔ Klare Kommunikation während der gesamten Sitzung ✔ Eine ruhige, professionelle Umgebung ✔ Bewegungs- und Atemhinweise, wo sinnvoll ✔ Ein strukturierter Ansatz mit Fokus auf langfristige Ergebnisse

Auf jeden Fall. Viele Kunden profitieren davon, Massage, assistiertes Stretching und Coaching zu kombinieren, um Leistung und Regeneration ganzheitlicher anzugehen. Ich empfehle dir die passende Kombination auf Basis deiner Ziele.

Ja. PrimeBodyLab ist für alle gedacht, die sich besser bewegen, gut regenerieren und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Du musst kein Sportler sein, um von einem persönlichen Ansatz zu profitieren.

Überhaupt nicht. Dein Programm kann für ein kommerzielles Fitnessstudio, ein Heimstudio oder minimale Ausrüstung zu Hause gestaltet werden.

Auf jeden Fall. Ob du völlig neu im Training bist oder jahrelange Erfahrung hast — dein Programm wird auf dein aktuelles Fitnessniveau und deine Ziele zugeschnitten.

Nach deinem Erstgespräch erhältst du ein persönliches Performance-Programm sowie laufende Unterstützung, regelmäßige Check-ins und Anpassungen des Programms, damit du weiter vorankommst.

Du erhältst wöchentliche Check-ins, um deinen Fortschritt zu besprechen. Zwischen den Check-ins steht dir Support per Nachricht zur Verfügung, falls du Fragen hast.

Ja. Jedes Programm wird speziell für dich erstellt und berücksichtigt deine Ziele, deine Erfahrung, deinen Zeitplan, deinen Alltag und die dir zur Verfügung stehende Ausrüstung.

Dein Programm wird, wo sinnvoll, an viele Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen angepasst. Dank meines Hintergrunds in Massagetherapie und Mobilität liegt mein Fokus darauf, dass du sicher und effektiv trainierst. Bei medizinischen Beschwerden oder in der Rehabilitation empfehle ich die Zusammenarbeit mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten.

Ja. Du erhältst praktische Ernährungshinweise zur Unterstützung deiner Ziele. Der Fokus liegt auf praktikablen, nachhaltigen Gewohnheiten statt auf strengen Diäten oder kurzfristigen Lösungen.

Die Ergebnisse sind von Person zu Person unterschiedlich und hängen von Faktoren wie Konstanz, Einsatz, Ernährung, Regeneration und deinem Ausgangspunkt ab. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, die zu dauerhaften Ergebnissen führen.

Genau da hilft Coaching. Du bekommst einen strukturierten Plan, regelmäßige Verbindlichkeit und laufende Unterstützung, damit du motiviert bleibst und deinen Zielen näherkommst.